Gerardo Antonelli
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Come scegliere il cuscino giusto per dormire bene
Se vuoi dormire bene non basta un buon materasso, serve anche il cuscino adatto. Abbiamo chiesto ai nostri esperti di spiegarci le caratteristiche di 6 modelli differenti
Problemi e soluzioni
Come scegliere il materasso giusto per dormire bene: guida all'acquisto
Prima di acquistare un materasso nuovo, leggi i nostri consigli. Gli esperti ti spiegano quale modello scegliere sulla base delle tue caratteristiche fisiche: se soffri di mal di schiena, se sei sovrappeso, se sudi tanto
Esercizi
6 esercizi salva-ginocchia
Ecco un programma facile e veloce per la salute delle tue ginocchia. Ti aiutano a mantenere sane le tue articolazioni. Da eseguire quotidianamente
Problemi e soluzioni
Dolori al ginocchio: cause, sintomi, cure
Scopri quali sono le cause e le cure ad hoc se il ginocchio fa male, è gonfio, rigido oppure scricchiola
Problemi e soluzioni
Calcoli: i rimedi naturali per prevenirli ed eliminarli
Scopri quali sono le piante e le soluzioni naturali utili per favorire la disgregazione dei calcoli e per prevenire eventuali recidive
Problemi e soluzioni
Dolori muscolari e articolari, gli esercizi per prevenirli
Si presentano con fitte, rigidità e indolenzimenti. Ecco la gym per prevenire la comparsa di dolori muscolari e articolari
Problemi e soluzioni
Saturimetro: a cosa serve, come si usa e perché è importante
Prima della pandemia la maggior parte di noi ne conosceva a malapena l’esistenza. In realtà il saturimetro è un dispositivo che è sempre utile avere a casa. Qui ti spieghiamo perché, come si usa, a cosa serve e come interpretare i valori
Sport
Tennis e padel: campo, colpi, racchette. Ecco le differenze
Tennis e padel appartengono alla stessa famiglia, quella degli sport con la racchetta. Ma presentano parecchie differenze. Scopri quali sono e scegli la disciplina che fa per te
Esercizi
5 esercizi per chi lavora in smart working
Prova questi 5 esercizi suggeriti dal fisioterapista, flessioni e allungamenti utili per mantenere la mobilità e l'elasticità di muscoli e tendini. Interessano collo, spalle, polsi, schiena, le parti del corpo più coinvolte dal lavoro alla scrivania
Problemi e soluzioni
5 esercizi per migliorare la postura da fare tutti i giorni
Ecco un programma di esercizi per correggere la postura e riallineare la colonna vertebrale. Va eseguito tutti i giorni, utilizzando la respirazione diaframmatica