Alessandra Sessa

Palestra fai da te

Cyclex, come funziona il nuovo allenamento con bici da palestra e manubri

Non è spinning. Si chiama Cyclex ed è un allenamento total body sulla bike da palestra. Scopri i segreti di questa attività, che abbina pedalate a piegamenti e sollevamenti di pesi leggeri a ritmo di musica

News

Il fiuto dei cani può segnalare la presenza di una malattia

Secondo studi e ricerche scientifiche, il fiuto dei cani può intercettare e segnalare (grazie a uno specifico training) alcune malattie

Corpo e Mente

Che cos'è il tour running e come funziona

Complice la pandemia, il tour running ha visto crescere il numero dei runner e le attività all’aria aperta. Ci si dà appuntamento con la guida e si corre tra i monumenti, muniti di cuffie per sentire le spiegazioni

Sport

Running e mindfulness: che cos'è il runfulness

Hai mai provato il runfulness? In pratica si tratta di fare running in maniera consapevole, grazie alla mindfulness. Così hai maggiore predisposizione alla creatività e alle nuove idee, perché riduci lo stress e rilassi la mente. Ecco come imparare a farlo

Fitness

Plogging, correre e raccogliere rifiuti: cos'è e come si pratica

Si chiama plogging: mentre ti alleni porti via le bottigliette e le cartacce che incontri lungo il cammino. Non una moda, ma un gesto a difesa dell'ambiente che si sta diffondendo sempre più

Capelli

Il parrucchiere più eco che ci sia: le tinte sono solo vegetali

Colpito da una grave allergia alle tinte chimiche, Michele Rinaldi non si è perso d’animo. Ha studiato le piante e aperto il primo salone che usa solo colorazioni vegetali

Sport

È il momento del fitness open air, al parco o nelle piazze

Vuoi modellare gambe e glutei? Scolpire gli addominali o riconnettere corpo e mente? Esci dalle quattro mura della palestra! Corsi ed eventi ti aspettano nelle piazze, al parco o tra il verde dei boschi