Alessandra Sessa
I miei articoli
Corpo e Mente
Destinazione terme: il relax è a portata di treno
Vuoi un weekend lontano dallo stress, per coccolare corpo e anima? In Italia ci sono centinaia di sorgenti termali in cui concedersi un soggiorno in relax. A portata di Regionale di Trenitalia. Come Tivoli Terme, a pochi passi da Roma
Sport
Teqball: cos'è e come si pratica lo sport tra calcio e ping pong
Un pallone e un tavolo curvo: è ciò che serve per provare questa disciplina “a contatto zero”. Ideale per scatenare estro e fantasia, richiede solo qualche cautela
Mangiare sano
Limone: perché fa bene e come usarlo per sfruttarne i benefici
Dopo la grande invasione della rucola, dopo la moda esotica dell’avocado (ora anche made in Italy) è arrivato il turno del frutto più giallo. Succo, scorza e foglie sono ormai presenti ovunque. Ecco allora come ottenere il meglio, per la salute e il palato, dall’ultimo foodtrend
Sport
I trekking per vedere farfalle e proteggere le api
Ci sono trekking che permettono di vedere tantissime farfalle. Ma non mancano i percorsi e le iniziative studiate per proteggere la vita anche di altri preziosi impollinatori
Problemi e soluzioni
Articolazioni di mano e polso: come prevenire i dolori
Le articolazioni della mano sono messe alla prova di continuo. La specialista in ortopedia ti indica le strategie per evitare di usurarle, mantenendole sane e forti
Sport
Più longevi con lo sport: quale è l'attività fisica migliore e quanto praticarla
Il movimento è un elemento chiave della longevità. Ma qual è l’attività fisica migliore? E con che frequenza praticarla? La parola a un grande esperto di medicina anti-aging
Psicologia
Wild Sisters United, come risvegliare l'anima tribale delle donne
Si chiama Wild Sisters United, la community che rende unite, solidali e creative le donne aiutandole a esprimere la loro parte più ancestrale e “selvaggia”. Ce ne parla la sua fondatrice
Palestra fai da te
Outdoor fitness, le nuove palestre sono all'aperto
Il fitness outdoor è la grande tendenza del momento, perché dopo quarantene e distanziamenti c’è tanta voglia di aria, sole, nuove amicizie. Ce ne parla il creatore dei wellness park più belli del mondo
Sport
Bike Night, pedalare in bicicletta di notte: perché piace tanto
L’ultima tendenza fra chi ama le attività all’aria aperta? Pedalare di notte. Scopri perché piace così tanto e dove incontrarsi al chiaro di luna
Sport
Camminare guadagnando con l'app WeWard: come funziona
È arrivata anche in Italia un’App contapassi che sprona a muoversi a piedi, offrendo in cambio premi e sconti. Gratuita, sta conquistando milioni di persone. Qui ti spieghiamo come funziona