Rossella Briganti
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Sindrome metabolica: come ripulire il sangue da zuccheri e grassi
Girovita, colesterolo e glicemia “over”? Probabilmente soffri di sindrome metabolica, un insieme di alterazioni che rende vulnerabili a molte malattie. L’esperto spiega come rimettersi in riga
Mangiare sano
Il tonno in scatola è super sano: valori nutrizionali, olio ottimo ingrediente
Oltre a risolvere pranzi e cene quando sei di fretta, tonno, salmone e sardine sott’olio vantano un profilo nutrizionale equivalente a quello del pesce fresco. Non ci credi? Leggi e ti stupirai...
Dimagrire
Come stimolare il metabolismo: guida alla scelta dei termogenici
Vuoi mettere il turbo al tuo metabolismo? Punta sui termogenici, sostanze naturali che aiutano a ridurre il grasso in eccesso in virtù della termogenesi
Sport
Metabolismo, l'attività fisica che ti fa bruciare di più
Per dare la scossa al metabolismo basale serve sviluppare la massa muscolare con un allenamento di forza. Un buon compromesso? L'aquagym con i pesi. Ecco i consigli del personal trainer
Diete
La dieta per stimolare il metabolismo: il menu settimanale
Ecco una dieta settimanale di circa 1400 calorie giornaliere ideale per affrontare un periodo di detossificazione per stimolare e rendere sempre più efficiente il proprio metabolismo
Dimagrire
Cosa mangiare e cosa evitare per accelerare il metabolismo
Rassegnarsi a bruciare poche calorie? Mai. Tre esperti ti guidano alla scoperta di dieta, sport e integratori per un dimagrimento facile
Problemi e soluzioni
Esofagite eosinofila, cosa fare quando il boccone non va giù
Se fai fatica a deglutire (e la cosa si ripete spesso), non trascurare il disturbo ma rivolgiti al gastroenterologo per un controllo. Potresti soffrire di esofagite eosinofila, una malattia poco nota, spesso diagnosticata con anni di ritardo. Ce ne parla una grande esperta
Problemi e soluzioni
Bradicardia: possibile cause del cuore lento e test sotto sforzo
Avere meno di 60 battiti al minuto non significa per forza soffrire di qualche disfunzione cardiaca. Anzi: un ritmo rilassato e regolare è tipico degli atleti e di chi vive a lungo. Eppure qualche volta può segnalare qualcosa che non va. Un esperto cardiologo ti aiuta a “prendere il polso” della situazione
Sport
La campionessa paralimpica Aarjola Dedai: «Aiuto gli altri a non mollare»
Anni fa ha conquistato il titolo di campionessa mondiale paralimpica di salto in lungo. Oggi, con il suo esempio, ci sprona a lottare per realizzare anche i sogni più ambiziosi
Corpo
Cosmetici, creme snellenti e trattamenti per eliminare la pancia
Ecco i prodotti giusti per la pancia piatta, dalla crema che stimola il consumo dei grassi localizzati al trattamento rimodellante che impedisce l'accumulo di grasso sull'addome