Fabienne Agliardi
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Ginnastica per i glutei: come dare più volume al lato B
Con il passare del tempo i glutei perdono tono. Ecco 3 esercizi con effetto “lift” da eseguire a giorni alterni
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Spirit ride: lo spinning che fa bruciare i grassi
Ispirato allo spinning, fa consumare fino a 450 calorie a lezione e assicura un training total body
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Come scegliere il tuo sport con racchetta
Tennis, paddle, badminton... scopri qual è lo sport giusto per te. Così, sfida dopo sfida, conquisti agilità e scioltezza
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Sciatica: 4 esercizi efficaci per prevenire
Un workout semplice, da eseguire a giorni alterni, che aiuta a tenere alla larga uno dei dolori più fastidiosi
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Piloxing per dimagrire: che cos'è e come funziona
Un tris perfetto, che comprende boxe, Pilates e dance per un interval training ad altissimo consumo calorico. Leggi qui per scoprire come funziona l'allenamento
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Lo stretching dopo la corsa: 3 esercizi antifatica
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Dimagrire: brucia i grassi in piscina con il Water Grid
Ci si allena in acqua in modo intenso consumando fino 500 calorie a lezione. Ecco come funziona
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La ginnastica per il polso
Per recuperarne la mobilità anche dopo una frattura, è importante eseguire alcuni esercizi. Un esperto ne suggerisce quattro
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Walking: gli esercizi anti-dolori
Camminare è salutare e aiuta anche a mantenersi in linea. Dopo l'allenamento però è sempre utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
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L'Hip Hop Re Move per dimagrire
È lo sport del momento: ti fa bruciare 600 calorie a lezione, rimodella il girovita, tonifica il lato B e fa bene anche all'umore