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Pha: l'allenamento che riattiva la circolazione - Video
Si chiama PHA e, grazie all'alternanza di esercizi per la parte bassa e alta del corpo, allena tutti i muscoli e riattiva la circolazione. Allenati con noi!
Quattro esercizi di stretching contro la sciatica - Video
Per ridurre la compressione dei muscoli e l'infiammazione del nervo sciatico, esegui gli esercizi di stretching mirati insieme al nostro fisioterapista
Gliding disc: che cos'è e come allenarsi scivolando - Video
Rimodelli gambe, addome, glutei e aumenti forza ed equilibrio. Metti in pratica il workout con i gliding disc ideato dalla nostra esperta
Functional training: che cos'è il training funzionale e a cosa serve
È un allenamento che rende i muscoli tonici e reattivi. Così sei più agile e forte quando affronti i piccoli sforzi della vita di tutti i giorni
Pettorali, braccia, spalle: l'allenamento per la parte alta - Video
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Dolore al gomito: gli esercizi del fisioterapista - Video
Per riconquistare la mobilità e calmare il dolore al gomito, esegui i 4 esercizi proposti dal nostro fisioterapista Marcello Chiapponi
Morning stretch routine: gli esercizi del mattino - Video
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