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Mal di schiena, gli esercizi da fare a letto se stai molto in piedi
Trascorri molte ore in piedi o guardi sempre il pc o il cellulare? Ecco gli esercizi da fare prima di coricarsi per prevenire mal di schiena e dolori cervic...
Allena gambe e glutei con una sedia - Video
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Esercizi per anche e bacino: come allungare lo psoas - Video
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Niente posizioni statiche mantenute per ore, ma una postura corretta e “dinamica” che prevede continui adattamenti del corpo. La chiropratica Camilla Pr...
L'allenamento total body con il TRX alla portata di tutti - Video
Allena tutti i muscoli utilizzando il TRX, attrezzo composto da due cavi dotati di maniglie