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Programma estate: l'allenamento aerobico outdoor
Ecco il piano studiato dal nostro esperto di fitness per rimetterti in forma in vista dell’estate. Per accendere il metabolismo, alterni il lavoro aerobic...
Programma estate: il workout tonificante da fare a casa
Ecco gli esercizi per migliorare resistenza, tono muscolare e agilità
L'allenamento per le più pigre in 4 settimane
Come combattere la pigrizia e rimetterti in moto? Con il programma di allenamento ad hoc suggerito dalla personal trainer
Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa
Sono utili per allungare i muscoli e rinforzare il core
Dormire bene: prima sciogli le contrazioni
Grazie al rilassamento muscolare progressivo, il corpo si abitua ad allentare le tensioni
Braccia toniche: i 3 segreti anticedimenti
Diete dimagranti, scarsa attività fisica ed età spesso lasciano il segno. Ecco come ritrovare tono
Agilità: gli esercizi per allenarla
Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività
Dimagrire: gli esercizi per bruciare di più
Ultime settimane per conquistare un fisico da spiaggia. Scopri come fare grazie a questo allenamento
Cellulite: gli esercizi per glutei e cosce
Scopri quali sono gli esercizi anticellulite più efficaci per glutei e cosce, da fare anche a casa
Gambe toniche e snelle? Ecco gli esercizi più efficaci
Scopri come allenarti, anche a casa, per ottenere gambe sode e più in forma
Addominali a casa: come fare
Scopri come conquistare una pancia piatta e tonica, facendo gli addominali a casa
Maniglie dell'amore: come eliminarle
Tutti i consigli per sbarazzarsi delle maniglie dell'amore prima della prova costume
Fitness a casa: i consigli per dimagrire
Gli esercizi giusti da praticare a casa per tenersi in forma
Glutei sodi? Prova le bande elastiche
Gli esercizi per tonificare i glutei con le pratiche (ed efficaci) bande elastiche