Voglio dimagrire
70kg 160 altezza 49 anniLa risposta
Gentile utente, abituati a fare una prima colazione abbondante e completa, è uno dei mezzi più potenti nella modulazione del peso corporeo e della forma fisica. Non far mai mancare frutta e verdura cruda fresche, scegli carboidrati integrali e abbina sempre carboidrati e proteine ai pasti, in modo tale da ridurre l’impatto dell’insulina. Senza poi dimenticare il movimento, essenziale ai fine di un dimagrimento sano e duraturo nel tempo!
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