Una dieta per me
Buona sera Dott.ssa Carla Lertola mi chiamo Martina ho 53 anni su indicazione del Dott. Personal Trainer Roberto Romano ho iniziato oggi questo percorso di camminata veloce su piano con 3 minuti di pendenza(9%) per 30 minuti 3 volte a settimana, questo sul tapis roulant che ho in casa. Giustamente per il mio peso e per la mia altezza il Dott. Romano mi avrebbe indicato un'analisi per quanto riguarda la mia alimentazione, le premetto che sono alta 162 cm. peso 69.100 kg. ho il colesterolo a 246 AST 34 ALT 52 Gamma GT 113 dovuto al fegato grasso ereditato dal padre. Con l'arrivo della menopausa (3 anni fa) le cose sono cambiate il mio giro vita si è modificato e ingrossato maggiormente. Chiedo a lei gentilmente se mi può "prescrivere" una dieta semplice tenendo conto dei valori attuali sia per i miei esami che per l'attività fisica. La ringrazio per i suoi consigli preziosi. Saluti a presto.La risposta
Gentile Lettrice, qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorre una visita medica , nonostante lei riporti i suoi esami ematochimici . Attualmente è in leggero sovrappeso per cui il peso da perdere per rientrare nel normopeso è di circa 5 kg . Posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito , come esempio di alimentazione bilanciata . Continui a praticare attività fisica che l’aiuterà a mantenere tonico il tessuto muscolare e attivo il metabolismo . Un caro saluto
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
