Problemi acne lieve
Buongiorno! Ho 16 anni e da un annetto e mezzo ho sempre qualche brufolo in faccia, soprattutto sul mento, delle 'macchie' sulle guancie e ogni tanto dei brufoli sulla fronte. Mi potreste consigliare una dieta settimanale (colazione-pranzo-merenda-cena) e dare qualche consiglio generale? grazieLa risposta
non ci sono evoidenze scientifiche che dimostrano l’influenza della dieta nell’acne, per cui si può affermare che una dieta varia e libera (proteine 30%, grassi 30% e carboidrati 40% nell’arco della giornata) non è certamente la causa dell’acne, che invece è chiaramente dovuta all’inflenza ormonale. Gli unici cibi che possono influenzare in modo indiretto l’acne sono i carboidrati (zuccheri) se assunti in modo eccessivo (più del 40% -50% all’interno di una dieta giornaliera) e il latte (anche questo se assunto in modo eccessivo: una tazza al giorno è normale)
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