La risposta

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Gentile Lettrice, nelle donne il fabbisogno giornaliero di Potassio e’ circa 3100 milligrammi al giorno, il potassio lo si trova principalmente nello stocafisso, nel prezzemolo, nei piselli secchi e mandorle( meglio quelle con guscio ) , nelle arachidi e nelle lenticchie( sempre meglio quelle secche, da lasciare in ammollo durante la notte e cuocere in acqua e pentola a pressione), nelle prugne secche, nella trota ed acciughe, merluzzo, cavolini di bruxelles, nella insalata indivia, e nelle nocciole.Le ricordo pero’ che non conta solo il fabbisogno giornaliero, ma la capacita’ di assorbimento del suo corpo, questo minerale, come altri viene assimilato a livello intestinale e se l’intestino non e’ perfettamente sano e in EUBIOSI, non servira’ a nulla che lei mangi molto potassio.le consiglio quindi di assumere ( avvisi comunque il suo medico di famiglia ) questi farmaci omotossicologici, che le migliorano la capacita’ di assorbimento di quello che lei mangia, poi consideri che anche la modalita’ di cottura pregiudica molto il contenuto finale del potassio.pertanto i miei consigli sono :1) prezzemolo: lo usi ogni giorno, una manciata ( lavato precedentemente in acqua ed amuchina) , a pezzetti, fresco sulle pietanze( pasta, insalata, pesce , ortaggi)2) frutta secca , meglio se bio e con guscio ( su quella senza guscio vengono addizionate delle sostanze che aiutano la conservazione ) due  manciate al giorno ( da sola, nella insalata, nello yogurt, )3)almeno 6 pasti su 14 ( pranzo + cena ) , devono essere a base di pesce, almeno 200 grammi a pasto e prevalentemente di queli pesci che sono a maggior contenuto di potassio4) cottura : sempre a fuoco basso, e se usa acqua , ne aggiunga quanto basta per coprire l’alimento, riaggiungendo eventualmente durante la cottura, perche’ i principi attivi se ne vanno nell’acqua di cottura ! per l’intestino:tre mesi con 1) colostro noni in buste della ditta Guna, una bustina al giorno, lontano dai pasti in mezzo bicchiere di acqua2)1 confezione di EUBIOFLOR 1 GOCCE + 1 CONFEZIONE DI EUBIOFLOR 2 GOCCE DITTA GUNA  : 30 gocce in una bottiglia di acqua che beve durante la giornata, prima inizia con l’uno e dopo prosegue con il 23)ologoel 14 ditta heel : 20 gocce al giorno nella stessa bottiglia di acqua, due confezioni.Un saluto,