Massa corporea
Buongiorno, mi chiamo Francesca ho 37 anni peso 51 kg e sono alta 162 cm. Mi sono rivolta ad una biologa alimentarista perché svolgo ritenevo di avere bisogno di alcuni cinsigli alimentari , faccio attività fisica ogni giorno circa 1ora e volevo sapere come alimentare bene il mio corpo. Dopo un esame fatto con un apparecchio mi ha comunicato che la mia massa grassa è bassissima il 2,5 % ma che ho un elevata quantità di liquidi in corpo che risulta molto molto ben idratato ma non ho cellulite fortunatamente. Se io volessi " "asciugare" un po il mio fisico e togliere un po di questi liquidi come posso fare? Cosa significa una cosi alta idratazione corporea?La risposta
Ciao Francesca ti consiglio di rifare l’esame della massa grassa. Sembra molto difficile che tu abbia solo 2.5% di massa grassa, neanche un atleta olimpionico maschile raggiunge facilmente quel valore. Una volta che hai una seconda opinione sono abbastanza sicura che vedrai che c’è stato un errore della macchina. Dopodiché per “asciugare” i liquidi in eccesso prima comincia a bere acqua oligominerale a volontà, almeno 1.5 litri-3 al giorno. Un lavoro aerobico aiuta sudare e eliminare liquidi: corsa-fitness di gruppo- cycling-functional-trampolino sono tutti ottimi per aiutarti buttare i liquidi in eccesso.
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