La risposta

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Buonaasera! Una dieta ad azione detox sui principali organi emuntori può sicuramente migliorare la situazione. Inannzitutto è bene impostare uno schema dietetico che non finisca in privazioni. Il periodo di 6 mesi lo ritengo difficile da seguire, piuttosto inizierei con un mese e manterrei le nuove buone abitudini in futuro. Inizialmente oltre ad una dieta priva di latte e derivati, lieviti, salumi, fritti, grassi idrogenati, zuccheri raffinati ovvero merendine, e altri dolci acquistati, assocerei una terapia con probiotici. L’utilizzo di ceppi di probiotici specifici può migliorare l’equilibrio intestinale e avere benefici anche a livello di dieta. Preferisca verdura cruda all’inizio del pasto, verdure verdi a foglia larga, e non faccia mancare la verdura ad ogni pasto. Per stimolare le funzioni depurative a livello di fegato appena sveglia spazzoli i denti e poi faccia una tisana con tarassaco e completi la colazione con biscotti senza lievito o un dolce fatto in casa con ingredienti semplici. Per sostituire il lievito chimico usi cremor tartaro+ bicarbonato di sodio, nella preparazione di dolci usi farina di  kamut, farro, riso, quinoa e aggiunga sempre frutta fresca di stagione per insaporire, così come spezie, cannella , zenzero e molte altre. Nei dolci sostituisca lo zucchero con polpa di mela frullata o centrifugata. Realizzi durante la giornata succhi vegetali, ricchi di vitamine e sali minerali utili per il benessere della sua pelle, usando frutta e verdura + spezie. Qualche esempio, lamponi+ basilico, sedano+ carota + mela, menta+ mora+ limone.Si ricordi di idratarsi correttamente durante la giornata e aggiungere una solzione fitoterapica per favorire l’espulsione delle tossine, ad esempio tisana di Gallium aparine.Attenzione a cena a non eccedere con i carboidrati e mantenga una porzione di proteine, vegetali oltre che animali, sempre abbinata a fibra.Come inizio penso possa essere sufficiente, nel tempo potrà raffinare gli interventi e mantenere il nuovo regime.Sperando di esserle utile.