La risposta

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Certamente è utile svolgere una regolare attività fisica. Evitare una vita sedentaria durante l’età adulta infatti non solo previene l’insorgenza di malattie cardiovascolari, indipendentemente da altri fattori di rischio, ma aumenta anche l’aspettativa di vita totale sia negli uomini sia nelle donne. Questi benefici si osservano già a livelli moderati di attività fisica, e aumentano con l’intensità dell’attività stessa. È sempre consigliabile, in ogni caso, affrontare la questione con il medico di famiglia, che saprà dare gli opportuni consigli anche in relazione a eventuali problemi di salute presenti o terapie in corso.