Frutta
Salve, sono una ragazza di 2q anni sono.alta 1.75 e.peso 51 kg. Quale tipo.di frutta e meglio mangiare per non.introdurre molti zuccheri e restare in.forma?La risposta
Valori di riferimentoSottopeso< 18.5 Il suo BMI è di 16,5Comunque la lista sotto riportata le dà una indicazione sul livello di zuccheri contenuto:Frutta con livello di zuccheri più basso Limone;Lime;Lamponi;More;Mirtilli;Ribes (rosso, nero, bianco); ► Frutta con livello di zuccheri medio/basso Fragole;Anguria;Papaia;Pesca;Albicocca;Melone;Mele;Pompelmo;Nettarine;Uva spina;Cocco; ► Frutta con livello di zuccheri medio/alto Kiwi;Susine;Arance;Pere;Ananas; ► Frutta con livello di zuccheri più alto Mandarini;Ciliege;Uva;Melagrana;Mango;Fico;Banane;Frutta secca come datteri, prugne, albicocche, uva passa;Fico;
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