È vero che bisogna evitare di restare a letto se si ha mal di schiena?
La risposta
In caso di lombalgia il riposo prolungato a letto è controindicato, sia perché non riduce il dolore sia perché, per quanto possa apparire strano, l’inattività rallenta la scomparsa dei sintomi. È invece molto utile mantenere uno stile di vita attivo e, se possibile, non lasciare la propria attività lavorativa. Infine, è bene iniziare il prima possibile a svolgere un’attività fisica leggera come passeggiare o andare in bicicletta. Solo nel caso di una “sciatica” molto grave può essere utile stare a letto, e comunque solo per i primi 2-4 giorni, mai per periodi prolungati.
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