Dimagrire
Salve vorrei perdere un bel po' di peso, accumulato. Negli anni dopo avere smesso di fumare. Peso 18 kg in piu' rispetto al normopeso sono alta e ho 43 anni. Sto riprendendo a camminare e fare jogging in questi giorni. Il solo problema e' la pressione che tende al basso. Quanti minuti di sport al giorno mi consigliate? LuciaLa risposta
Gentile Lettrice, non fornisce indicazioni circa il suo peso e la sua altezza per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Considerato anche il suo problema pressorio le consiglio di rivolgersi ad un dietologo che possa elaborare un piano nutrizionale adatto e suggerirle il tipo e l’entità di attività fisica da svolgere . Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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