Dietologia
salve sono Paola e ho un grosso problema, non riesco a dimagrire ho 44 anni sono alta 1.61 e peso 80 kg, Premetto che due anni fa ho perso peso con una dietologa molto brava ma adesso non posso più andarci per problemi economici inoltre ho una pancia molto gonfia e mi hanno trovato uno pseudo nodulo alla tiroide cosa posso fare, Sono disperata grazie in anticipo per la rispostaLa risposta
Cara Paola, per prima cosa termina gli accertamenti diagnostici relativi al nodulo tiroideo, anche se raramente la presenza di noduli tiroidei si accompagna a ipotiroidismo. Nel frattempo adotta il metodo di alimentazione che ti allego e ricorda che nessuna dieta al mondo funziona veramente se non accompagnata da una attività fisica che mantenga o, ancora meglio, aumenti la massa muscolare e di conseguenza i consumi calorici. Dedicare un solo giorno alla settimana a una dieta ipocalorica può sembrare poca cosa, ma se hai costanza, sono 52 giorni di dieta all’anno! La perdita di peso è lenta, ma reale e quella che noi chiamiamo One Day Light è la sola “dieta” che si può fare a vita.
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