Dieta per dormire
Salve, volevo chiedere come procedere con la dieta del "buon dormire" pubblicata sul n.15 di Aprile 2016. Dopo avere concluso la prima settimana, come proseguire ? Grazie per l'attenzione.La risposta
Gentile Lettrice, può seguire gli stessi consigli per le settimane successive , puntando perciò su cibi integrali , latticini per la produzione di triptofano, pesce e frutta secca per il magnesio . Segua anche per le settimane successive i piccoli accorgimenti suggeriti abbinando sempre una quota di carboidrati , una di proteine e una di grassi . Resto a sua disposizione, un caro saluto .
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