DIETA PER DIMAGRIRE
Sono una ragazza di 21 anni, peso 76Kg e sono alta 165cm. Non posso seguire una vera e propria dieta perchè frequentando l'università sono costretta a pranzare fuori casa, in un self service. Vorrei dei consigli su cosa mangiare a colazione e a cena, in che quantità.... per perdere qualche chiletto. Aspetto vostre indicazioni GrazieLa risposta
Cara Giovane Lettrice, senza una visita medica accurata e un colloquio mirato a conoscere le tue abitudini alimentari , non é possibile prescrivere una dieta ma posso consigliarti di orientarsi verso la dieta libera che troverai nel sito. Alimentarsi nel modo corretto e perdere peso é possibile anche se si studia e si consuma il pasto fuori casa. Basta abbinare gli alimenti nel modo corretto e regolarsi sulle quantità . É indispensabile modificare in modo stabile le abitudini alimentari e abbinare del regolare movimento. É sufficiente camminare 30 minuti al giorno. Resto a tua disposizione , un caro saluto
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