Dieta libera in menopausa
Buongiorno Dottoressa, ho 55 anni e sono da poco in menopausa, sto letteralmente "lievitando" di giorno in giorno pur non avendo mai cambiato tipo di alimentazione né stile di vita. Non sono una sportiva ma cammino molto e mangio già da anni in modo corretto, francamente meno di quello che prevede la dieta libera. Vorrei provare a seguirla. Può essere adatta a me in questo momento particolare della mia vita? Grazie, buona Pasqua PatriziaLa risposta
Gentile Lettrice, la dieta libera è una dieta bilanciata in nutrienti , equilibrata e che rispecchia il modello della dieta mediterranea che è alla base di un buono stato di salute . Nella sua lettera non specifica i suoi parametri per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione ne’ descrive le sue abitudini alimentari . Per poter prescrivere una dieta personalizzata occorre una visita medica ma posso comunque consigliarle di orientarsi qualitativamente verso la dieta libera continuando ad abbinare una regolare attività fisica. Resto a sua disposizione, un caro saluto .
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