DIETA ED ETA'
Ho 48 anni faccio una vita sedentaria poiché sono impiegata e nonostante avevo ripreso una dieta fatta in passato (dietro consiglio del dietologo) non riesco a perdere peso. Ho fatto anche il controllo della tiroide sempre su consiglio del dietologo, ed è a posto. Ho abbandonato la dieta poiché non ho avuto i risultati sperati. Secondo me le grammature di pane e pasta erano eccessive per il tipo di vita che conduco ora e soprattutto dell'età. Posso anche farle vedere la dieta. Ovviamente si trattava di una dieta mediterranea dove potevo mangiare primo, secondo, contorno e frutta. Io vorrei dimagrire, ma con una dieta più appropriata. Grazie in anticipo. Paola PierangeliLa risposta
Premesso che per dare dei consigli dietetici necessitano delle informazioni cliniche maggiori posso solo darle dei consigli in questo senso:dieta dissociata, carboidrati preferibilmente senza glutine a pranzo con verdure cotte e crude, proteine e verdure a cena, legumi eventualmente, una colazione ricca di nutrienti al mattino comprensiva di frutta/latte di soia/the verde/ caffè’ di cicoria e cereali integrali senza glutine, eventualmente proteine, naturalmente evitare salumi, carne rossa, formaggi fermentati, bevande gasate, frutta lontano dai pasti. Le consiglio comunque un esperto che possa personalizzarle una terapia alimentare adeguata.
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
