Dieta
Salve,ho 29 anni e 77kg, ho un piccolo bimbo di quasi 10 mesi e anche sto allattando. Vorrei tanto dimagrire magari 6-7kg o meglio 10, ma non riesco. Vorrei un consiglio come fare per non danneggiare al allattamento e per mio salute e se mi va la dieta libera. Grazie milleLa risposta
Gentile Lettrice , nella sua lettera non specifica la sua età per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione. In allattamento è richiesto un surplus calorico proprio in virtù di questa situazione fisiologica . Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata per la quale occorre una visita medica . Il modello della dieta libera è bilanciato in nutrienti e adatto a tutti ma caloricamente va adeguato alle diverse esigenze nutrizionali. Per ricevere una dieta le consiglio di rivolgersi ad un dietologo che possa elaborare per lei il pieno terapeutico più adatto . Resto a sua disposizione, un caro saluto
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