Dieta
Buonasera, nonostante vari tentativi di perdere peso non ce la faccio sono alta 1,61 e peso 57 kg ho 46 anni . Non faccio attività fisica sono pigra e non riesco a rinunciare al dolce. Mi sento spesso annoiata e per questo mangiucchio, i miei figli mi assorbono tutto il mio tempo. Cosa devo fare? Ho sentito che la vitamina D aiuta anche in questo è vero?La risposta
No, la vit. D non aiuta, ha altri compiti! Per il resto ti sei già fatta una diagnosi completa! Lascia perdere il dolce, è la cosa meno importante. E’ tutto il resto che devi sistemare, a partire dalla attività fisica. Anche la migliore dieta del mondo non funziona se non viene attuata e se non viene sostenuta da una adeguata stimolazione muscolare. D’altra parte, se i dati che mi hai fornito sono giusti, il tuo BMI rientra ancora nella normalità.
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