Cosa posso fare per abbassare i valori della mia pressione?
La risposta
Il fatto che, in popolazioni con uno stile di vita differente da quello occidentale, l’ipertensione arteriosa sia praticamente sconosciuta dovrebbe far riflettere su come è possibile tutelare la salute aderendo a misure semplici (e utili non solo per la pressione del sangue). Alcuni accorgimenti consistono nel praticare una moderata attività fisica con regolarità, ridurre il sovrappeso e il consumo di sale e aumentare il consumo di frutta e, soprattutto, verdura. Se queste misure da sole non bastano è necessario utilizzare i farmaci. Anche in questo ambito si può fare molto e, in particolare, è importantissimo:non interrompere la cura;assumere i farmaci con regolarità;segnalare tempestivamente al medico qualsiasi problema o difficoltà nel seguire la terapie che ha consigliato.
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