Colesterolo alto
Buongiorno mi chiamo Franca ho 58anni e sono sempre stata bene in salute. sono in menopausa da 5 anni e da allora in mio colesterolo non è piu nella norma crescendo di anno in anno.Ora è colesterolo LDL 161 e quello totale 252 peso 57 .La mia dieta è suddivisa in colazioen cereali con yogurt di soia e frutta secca. pranzo alterno insalatona o pasta integrale con sugo di pomodoro o cereali lessati conditi con olio di oliva Cena carni bianche o pesce e verdure lessate o al forno.In A volte per cena torta salata di verdure o in inverno polenta con carne stufata ma in quantita normali.Ho assunto dall,inizio della menopausa 1 o 2 capsule di omega 3 enervit.Mi piace nel pasto del mezzogiorno un pezzo di parmigiano reggiano circa 50 gr. e a volte dopo cena qualche biscotto integrale. Faccio attività fisica 3 volte alla settimana facendo acquagiym e camminate di un ora quasi tutte le mattine.Le chiedo in consiglio In attesa di una sue risposte cordiali salutiLa risposta
Cara sig. Franca, la sua dieta è ottima. Altrettanto posso dire per l’attività fisica. Ma tutte le cellule dell’organismo umano sono capaci di sintetizzare colesterolo e il nostro organismo può mettere in atto una produzione non controllata di colesterolo. Spesso la menopausa può innescare questo meccanismo. In tal caso è necessario bloccare la sintesi di colesterolo endogeno oltre a non introdurne in eccesso con la dieta (la sua dieta, ripeto, va benissimo). Continui l’integrazione con omega 3. A questi aggiunga una statina naturale, la lovastatina, ottenuta dalla fermentazione del riso rosso. In farmacia può trovare molti prodotti a base di riso rosso, l’importante è assumere almeno 10 milligrammi al giorno di lovastatina. Fra 1 o 2 mesi ricontrolli la sua colesterolemia, i valori ottimali sono < 130 LDL e < 200 TOTALE. Se non avrà raggiunto tali risultati potrà aggiungere alla terapia una statina di sintesi (dovrà farsela prescrivere dal suo medico). La lovastatina contenuta nel riso rosso le permetterà di usare i dosaggi più bassi della statina di sintesi.
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