Le risposte di Dott.ssa Carla Lertola
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Gentile Lettrice, nella sua lettera non fornisce alcun dato circa la sua età , il suo peso , la sua altezza. I piselli sono un piatto proteico che va abbinato ad una quota di carboidrati per cui...
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Cara Beatrice, sei in leggero sovrappeso per cui il peso da perdere è poco . Non importa se il calo ponderale sarà lento. Una perdita lenta permette di preservare la massa magra senza danneggiare...
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Gentile Lettrice, qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorre una visita medica con valutazione degli esami ematochimici . Dal momento che lei è affetta da obesità...
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Gentile Lettrice , nella sua lettera non specifica la sua altezza per cui non è possibile valutare la reale necessità di un calo ponderale . La perdita di peso a cui aspira è importante per cui...
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Gentile Lettrice , nella sua lettera non specifica i suoi parametri ( peso e altezza ) per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Qui non è possibile prescrivere...
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Gentile Lettrice, l’orario dei pasti è estremamente soggettivo e dipende dall’attività e dagli impegni di ogni persona nonché dalle abitudini . Non c’è pertanto un orario...
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Gentile Lettrice, nella sua lettera non riporta la sua altezza per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Non è chiaro come sia organizzata la sua giornata...
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Gentile Lettrice, attualmente lei è perfettamente normopeso . Il range di normalità è molto ampio perché va da un indice di massa corporea BMI pari a 18,5 fino a 25 . Il suo BMI è pari a 18,9...
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Gentile Lettrice , preferisca le padelle antiaderenti in modo da limitare l’utilizzo di grassi . Ce ne sono numerosissime in commercio molto valide . In generale , eviti la frittura e...
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Gentile Lettrice, lei è assolutamente normopeso per cui vorrei tranquillizzarla perché un piccolo aumento dopo la menopausa è fisiologica e dovrebbe stabilizzarsi , soprattutto considerate...
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