La risposta

Altro Starbene Risponde x

Gentile lettore/ lettrice, la capisco perfettamente! Anche io mi annoio nel fare sempre le stesse cose ! Allora uno dei trucchi e’ allenarsi per qualche mese in una disciplina e poi passare ad un’altra, l’importante e’ che si faccia comunque sport con una certa frequenza e soprattutto che sia fatto bene , ad esempio seguire x tre mesi un corso di GAG, poi passare a pilates, poi gravity, poi fit box, poi acqua gym …..ormai  tutte le palestre offrono corsi di questo tipo, e con un solo abbonamento, lei potrebbe avere molta varieta ! Ma si ricordi di frequentare i corsi almeno 2/ 3 volte a settimana e impegnarsi a eseguire correttamente gli esercizi e soprattutto arrivare a mantenere l’esercizio fino alla fine dell’ora.Le abitudini si imparano a praticare, si parte da 30 minuti due volte a settimana e poi piano piano si arriva a 1 ora x 3 volte a settimana, cercando di organizzare la propria agenda in modo tale che anche se dovesse”cascare il mondo” il suo appuntamento con lo sport sarebbe mantenuto !Deve sforzarsi di abbandonare tutte le buone motivazioni che potrebbero ostacolare la sua continuita’ nell’allenarsi, e questo atteggiamento di impara, naturalmente se potesse permetterselo, io le consiglierei x qualche mese un personal trainer.Il fatti che ami cucinare e’ una risorsa immensa! puo’ cercare su youtube molte video ricette facili da preparare, e portare le pietanze in ufficio con se …perche’ molti piatti si mantengono anche fino al giorno dopo !  a presto Lucia Premda Costucci