Caterina Caristo
I miei articoli
Diete
Dimagrire: la dieta facile da fare che ti cambia vita e girovita
Il buon proposito è smaltire quei chiletti che ti danno tanto fastidio? Non pensare già di doverti chiudere in casa e rinunciare alla socialità. La nostra nutrizionista ha studiato un menu che si adatta facilmente a uno stile di vita attivo, che non esclude nessun alimento e incentiva il piacere di mangiare bene e sano
Sport
Max Calderan e la sua traversata nel deserto: nessuno può fermare i sogni
Sin da ragazzo voleva fare l’esploratore e si è allenato mente e corpo per riuscire ad attraversare il deserto sabbioso più grande del mondo. Un extraterrestre? Al contrario: la sua storia ha spunti di ispirazione per tutti
Fitness
Misty Copeland, l'étoile che ha sconfitto il body shaming
Nera, muscolosa, curvilinea, con un’infanzia in povertà, Misty Copeland è oggi l’étoile del più prestigioso corpo di ballo americano. La sua storia è un messaggio di fiducia per ogni donna che si è sentita dire “lascia perdere”
Mangiare sano
Il cibo giusto per ogni organo del corpo e per restare in salute
Dal cervello al cuore, dallo stomaco alle ossa, fino alla pelle. Ecco qual è il cibo giusto che permette agli organi del corpo di mantenersi in buona salute
Corpo e Mente
Alzarsi presto al mattino: come riuscirci ogni giorno
Alzati presto e approfitta delle prime ore del mattino per riordinare i pensieri, raggiungere gli obiettivi quotidiani, darti la giusta carica. Come riuscirci? I tre consigli pratici della psicologa
Mangiare sano
Perché la dieta mediterranea previene le malattie
La dieta mediterranea è l’unica che può aiutarci a prevenire molte malattie ed è facile da seguire. Ne parliamo con un esperto di alimentazione sana e naturale, Marco Bianchi
Dimagrire
Come dimagrire in quarantena: i 3 consigli dell'esperta
Il cibo è anche emotività e aiuta a scacciare ansia e preoccupazioni. Ma occhio alla salute. I consigli dell'esperta per non ingrassare in quarantena
Corpo e Mente
Trucchi antistress: una pausa rilassante tra i cristalli
In Austria l'inverno è illuminato dalla luce dei cristalli. Dove andare per vivere un momento magico, rilassandosi e divertendosi con gli amici e la famiglia
Vivere meglio
Vacanze in Norvegia, nella patria del salmone: cosa vedere
Andare al Nord d'estate per fuggire dal caldo cittadino, vedere paesaggi mozzafiato e visitare gli allevamenti, sempre più sostenibili, di un pesce molto apprezzato
Ricette della salute
Tiramisù fatto in casa: la tecnica per evitare la salmonellosi
La ricetta della nostra esperta prevede la pastorizzazione delle uova, che permette di eliminare qualsiasi forma batterica. Sei a dieta? Ti diamo anche i consigli per alleggerire le calorie